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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是
说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜
苗、豆苗 、 莴苣 等，禁食 或少食辛辣刺激 食
物，以免肝火上炎。